Отдыхаем с пользой

Лето — время заслуженного отдыха для бизнесменов. Как провести лето, где отдохнуть и чем заняться – каждый предприниматель выбирает сам. Кому-то по душе приходятся путешествия с семьей в теплые страны, кто-то предпочитает заняться рыбалкой или любимым хобби. Но в любом случае, лето – это благоприятное время для того, чтобы отвлечься от решения оперативных вопросов своих компаний, отоспаться, привести свои мысли и тело в порядок и, конечно же, набраться позитивных впечатлений и сил на новые свершения.

Как же хорошо отдохнуть и при этом не навредить своему здоровью в отпуск?

За долгое время занятия фитнесом и общения с экспертами по здоровому образу жизни, я выработал для себя несколько простых правил как сохранить форму во время отдыха. И с удовольствием поделюсь своим опытом с Вами.

Во время отпуска, многие из нас любят хорошенько покушать вкусной, но не совсем полезной пищи. Например, есть шашлык три раза в день на протяжении недели не составит и труда. Но сердце не скажет вам спасибо за такую нагрузку.

  • Поэтому, чтобы сохранить хорошую форму, питайтесь в меру, а не переедайте. Это первый ключ к сохранению прекрасной формы во время отдыха.

Избегая потребления вредной пищи, Вы сохраните чувство бодрости в отпуске. Тот же принцип распространяется и на прием алкоголя. Вы можете выпить несколько алкогольных коктейлей в день, но не стоит пить 15 коктейлей каждую ночь. Ваша печень и талия будут Вам благодарны.

  • Второй ключ к сохранению прекрасной формы во время отпуска – это активный отдых. Разнообразьте физическую активность. Езда на велосипеде, прогулки, катания на байдарках, на роликах – все это будет отличной заменой привычной сессии на беговой дорожке. Вовлекайте свою семью в интересные, активные игры и развлечения.

Если Вы отдыхаете на теплом курорте, Вы можете устроить пробежку по пляжу, обучиться большому теннису, серфингу – все это позволит зарядиться позитивной энергией и снять умственное напряжение. От такого активного отдыха одна польза – и жизненный тонус, и прекрасная физическая форма.

Предприниматель, собственник бизнеса, находясь в отпуске, не перестает думать о развитии своей компании. Середина года – это время, когда можно и нужно подвести итоги первого полугодия, наметить корректировки годовых бюджетов. Все это желательно делать в офисе, а не на отдыхе.

Во время летнего отпуска, путешествуя по различным местам, у предпринимателя рождаются новые бизнес идеи, он встречает интересных людей, видит новые возможности развития своего бизнеса. Поэтому на отдыхе у Вас есть прекрасная возможность познакомиться с новыми приятными людьми, обзавестись новыми связями, полезными контактами.

  • Отдых – прекрасное время для того, чтобы переосмыслить свой бизнес, свои стратегические цели.

С моей точки зрения самым важным слагаемым успеха является здоровье. Для предпринимателей, собственников средних и крупных компаний характерен быстрый ритм жизни. Встречи, переговоры, командировки. Высокие риски и, как следствие, постоянный стресс.

Многие из них понимают важность здоровья для построения успешного бизнеса, поэтому так важно не забывать про отдых и провести его с пользой для здоровья.

Психологи утверждают, что качество летнего отдыха напрямую отражается на работоспособности и мироощущении человека в остальной период времени. Многочисленные исследования подтверждают, что, чем более полноценно люди отдыхают, тем менее они подвержены депрессии и стрессам.

Я желаю Всем Владельцам бизнеса приятного и качественного отдыха. Отдыхайте с пользой для своего здоровья и бизнеса.